Blok: Stań w rozkroku w niewielkiej odległości od siatki, pamiętaj aby nogi były lekko ugięte w kolanach, ręce zaś również ugięte uniesione powyżej głowy. W momencie wyskoku następuje wyprostowanie jak również unieruchomienie rąk w łokciach i barkach, oraz wyprostowanie nóg. Musisz jak najwyżej wznieść ręce, aby wystawały poza taśmę górną siatki. Pamiętaj o szeroko rozstawionych palcach, które zwiększą powierzchnię bloku. Podczas kontaktu z piłką, twoje nadgarstki powinny się ugiąć i skierować pikę ku ziemi.
 |
 |
 |